신앙은 평소에 잘 관리(?)해야 하듯
건강도 평소에 잘 관리를 해야합니다. ^^
저는 먹는 걸 좋아합니다.
그래서 2023년 10월전까지는
먹기 위해 미친 듯이 운동을 해 왔습니다.
그러다 2023년 10월 중순이후는
운동을 할 수 없는 상태가 되어
지금에 오게 됐는데
무려 8kg가 늘었습니다.
오늘 3년만에 간 탄성도 검사를 했는데
"체중 -5kg 이상 감량하세요" 였습니다.
안 그럼~ 간경화 1단계가 진행된다는 끔찍한 소릴 들었습니다.
그래서 내린 결론은
운동을 맘대로 할 수 없기에
식단 조절부터 하려고 합니다.
채식 위주의 식단과 소식..
저녁 6시 이후에는 가급적 물 외에는 먹지 않는
유재석 형님처럼 관리해야 할 듯 합니다.
저 보고
"많이 드세요"
"살이 어딨어요?" 라고 하지 마세요.
장기에 지방 가득 있습니다. ㅠㅠ
들어보셨죠? 마른 비만.. 그게 접니다. ㅠㅠ
여하튼
추후에 다시 검사할텐데
탄성도가 떨어지는 추세였으면 좋겠습니다.
ps.
오늘 저녁 8시 30분에 겨자씨기도회가 있습니다.
하나님 나라를 위해 함께 기도해요~
